Целебная природа

Меню сайта
Категории раздела
Природа исцеляет [136]
Рецепты различных масок [5]
Добавь сайт
Реклама
Предупреждение
Копирование любых материалов сайта разрешено только при условии наличия активной ссылки http://narodmedic.at.ua рядом с копированным материалом
Авангард
Спорткомплекс Авангард - аренда спортзала для футбола
Форма входа
Главная » 2010 » Январь » 15 » Укрепляем иммунитет
17:17
Укрепляем иммунитет

Иммунитет - это реакция организма человека, направленная на защиту его от внедрения чужеродных веществ: бактерий, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток (например, раковых), токсинов. Наш иммунитет — самая надежная защита от болезней. Все болезни человека так или иначе связаны с ослаблением иммунитета.

Какие факторы понижают иммунитет человека?

К факторам, снижающим иммунитет человека относятся: длительные стрессы, голодание, ожоги, травмы, неблагоприятные факторы внешней среды, генетическая предрасположенность, переохлаждения, потеря крови, различные инфекции и отравления, частые простудные и хронические заболевания, недостаток в пище животных белков, витаминов и микроэлементов.

Повышение иммунитета очень важно, так как сильный иммунитет защищает нас от тяжелых заболеваний.

Как укрепить иммунную систему организма?
Особое внимание уделяйте сбалансированному питанию. В рационе должны присутствовать животные белки, которые более ценны для организма человека, чем растительные, так как играют важную роль в формировании иммунитета. Суточная потребность взрослого - 110 - 120 г животного белка.
Сократите потребление сахара и сахаросодержащих продуктов.
Принимайте мультивитамины. В организме должны присутствовать витамины А, группы В, С, Е, железо, селен, цинк.
Принимайте фитосборы, укрепляющие иммунитет.
Закаливайте организм: бывайте на свежем воздухе в любую погоду, проводите закаливающие водные процедуры (прохладные ножные ванны, обтирания, души). Водные процедуры начинайте проводить с 1 минуты, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут.
Берегите себя от стрессов, научитесь расслабляться. При возникновении нервного напряжения попробуйте расслабиться. Дайте себе 10-минутную передышку, найдите тихое, уютное, спокойное место, сядьте, закройте глаза.
Для повышения иммунитета используйте растительные экстракты таких растений, как кошачий коготь и женьшень.
Особенное внимание повышению иммунитета уделите в холодное время года и в периоды массовых инфекционных заболеваний
Периодически проводите процедуры очищения организма от ядов и шлаков.
При частых простудах, ОРВИ, воспалении легких, субфебрильной температуре, хронических заболеваниях, герпесе, аллергии, гнойничковых заболеваниях кожи, обратитесь к иммунологу.

Доска объявлений: медицина, красота и здоровье. Каталог медицинских сайтов.
Категория: Природа исцеляет | Просмотров: 712 | Добавил: narodmedic | Теги: ослаблен иммунитет, укрепляем иммунитет, Иммунитет | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
Поиск по меткам
Реклама
Статистика

Copyright MyCorp © 2019