УКРЕПЛЯЮТ НАШ СОН АРОМАТЫ ЦВЕТОВ
Успокаивающие, улучшающие сон ароматы издавна применялись во многих странах. В Украине, например, травой тимьяна набивали матрасы и подушки. На Востоке ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном. Ибн Сина прямо рекомендовал цветы ромашки: "Ромашка"— снотворное средство. Если нюхать ее свежую, она усыпляет".
В Индии перед отдыхом, при волнениях, переживаниях и сейчас поджигают специальные палочки из спрессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, ладан и т.п.).
В специализированных магазинах продаются травяные снотворные подушки. Несложно сделать их самим. Для этого нужно запастись душистыми растениями. Сушить их необходимо очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в герметичных полиэтиленовых пакетах, пока не понадобятся. Хороши для этих целей многие ароматические и фитонцидные растения: листья папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, трава мяты, герани, душицы, лепестки розы.
Основные комбинации растений для набивания подушек следующие: лавр и папоротник (1:1), лавр, папоротник, хмель (1:2:3), папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1). Небольшие травяные подушки можно поместить на радиатор батареи парового отопления для ароматизации воздуха в спальне.
|
