Спасемся от магнитных бурь
В такие дни метеозависимые люди чувствуют слабость, головокружение, потому что в период магнитной бури их сердечно-сосудистая система испытывает дополнительные нагрузки.
Как облегчить свое состояние?
Обязательно утром примите контрастный душ. Закончите процедуру прохладной водой (она придает бодрости). Если у вас постоянная метеозависимость, возьмите за правило делать контрастный душ каждый день, ведь он тренирует сердечно-сосудистую систему, а это ваше «слабое звено».
В течение дня, если ощутите слабость, головокружение, нанесите на запястья несколько капель эфирного масла лимона. Можно просто периодически нюхать его Этот аромат повышает работоспособность и стабилизирует артериальное давление.
При пониженном давлении эффективна настойка лимонника: по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 2 раза в день за 30 мин. до еды; при повышенном — поможет 1 ст ложка свежеотжатого свекольного сока, выпитая натощак (но сок нужно подержать до употребления в холодильнике хотя бы час)
Если у вас есть склонность к носовым кровотечениям, полезно 3-5 дней принимать по 2 таблетки глюконата кальция и по таблетке аскорутина 3 раза в день после еды.
Вечером примите ванну с эфирными маслами лаванды, мяты японской или хвои: она успокаивает и нормализует давление.
|
